Riblje ulje - ljekovita svojstva i kontraindikacije. Kako ga koristiti za jačanje tijela?

Tran je dobro poznat od šezdesetih godina prošlog stoljeća, kada je prvi put dan za povećanje imuniteta tijela. Ovo je sredstvo bogato nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima A i D, zahvaljujući čemu podupire rad mozga. Što još riblje ulje može učiniti za naše zdravlje i tko ga može uzimati?

titinsumartini / iStock

Riblje ulje - zdravstvena svojstva

Ulje riblje jetre koncentrat je atlantskog ulja jetre bakalara i ostale ribe iz obitelji bakalara. Riblje ulje svoja svojstva duguje ogromnim količinama nezasićenih masnih kiselina u svom sastavu. Tu spadaju Omega-3, Omega-6, EPA i DHA. Uz to, bogat je vitaminima A i D, koji su posebno potrebni tijekom rasta organizma, tj. Kod djece i adolescenata. Međutim, vitamin A nazivaju i vitaminom mladosti jer ima regenerirajuća svojstva za tijelo.

Tran - mišljenja i preporuke za upotrebu

Riblje ulje preporučuje se svima koji nemaju medicinske kontraindikacije za njegovu upotrebu. Pogotovo ljudi koji povremeno imaju povećanu potrebu za vitaminima A i D, poput djece i adolescenata, ali i starijih osoba, oslabljenih ili oporavljenih nakon ozbiljne bolesti. Riblje ulje poznato je i kao preventivna mjera protiv periodičnih prehlada i gripe, pa je stoga vrlo cijenjeno kao dodatak prehrani u jesen, zimi, pa čak i u proljeće. Također će biti korisno ljudima koji vode nepravilan način života, puše cigarete, zloupotrebljavaju alkohol, žive pod stresom ili im prehrana sadrži malo nezasićenih masnih kiselina.

Riblje ulje - kontraindikacije

Nažalost, riblje ulje također može imati kontraindikacije. Liječnik odlučuje može li trudnica uzimati riblje ulje, jer je u tom razdoblju količina vitamina A u tijelu važna, ali ne može se predozirati. Važno je kontrolirati svoju prehranu i dodatke prehrani, uključujući riblje ulje. Ovaj lijek ima ogromne količine vitamina A i nesvjesno ga možete predozirati, što dovodi do ozbiljnih posljedica. Riblje ulje se ne smije davati djeci mlađoj od 4 godine.

Također, ljudi koji pate od bubrežnih kamenaca, hiperkalcemije i sarkoidoze ne mogu uzimati ulje jetre bakalara. Riblje ulje komunicira s antikoagulansima. Ne smije se kombinirati s drugim pripravcima s vitaminima A i D, jer može doći do predoziranja.

Simptomi predoziranja uljem jetre bakalara uključuju nedostatak apetita, poliuriju, glavobolju, debljanje i neurološke poremećaje. Stoga, ako sumnjate u svoje zdravlje, posavjetujte se s liječnikom opće prakse prije nego što počnete koristiti ulje jetre bakalara. Posjet ugovora na portalu healthadvisorz.info.

Medonetmarket - Ovdje ćete pronaći zdravstvene proizvode

Doziranje ulja jetre bakalara biti učinkovito

Uvijek biste trebali obratiti pažnju na ono što je napisano na pakiranju ribljeg ulja, jer 1 kapsula može sadržavati od 300 do 1250 IU. vitamin A i 30 do 125 IU vitamin D3. Norme potrošnje za odraslu osobu su za vitamin A - 800 IU, za vitamin D3 - 200 IU. Međutim, općenito se preporučuje uzimanje 2 kapsule 2 puta dnevno.

Stoga, kada kupujete riblje ulje, vrijedi pogledati količinu sastojaka koje sadrži. I prije svega, bez obzira dolazi li od ribe bakalara ili ne, jer sve ostale - poput ulja jetre morskog psa ili morske plodove - nisu ulje jetre bakalara, iako imaju i mnoga vrijedna svojstva. Nažalost, mnoge se specifičnosti još uvijek nazivaju pogrešno i obično se kaže da je riblje ulje jednostavno ulje riblje jetre.

Ulje jetre bakalara Tran možete naručiti od tvrtke Now Foods u obliku prikladnih kapsula sada na medonetmarket.pl.

Oznake:  Lijekovi Psiha Seks