Znate li vitamine? Naš kviz pokazat će vam što je istina

Bez vitamina nema zdravlja, više - ni života. Iako vitamini ne daju energiju, zahvaljujući njima možemo funkcionirati. Znanje o njima definitivno olakšava brigu o zdravlju i dobroj formi. Gdje možete pronaći najviše vitamina C? Koji vitamin može nedostajati kad puknu kutovi usta ili kosa opadne? Provjerite što znate o vitaminima! Trebalo bi vam biti lako postići najmanje sedam bodova.

Lallapie / Shutterstock

Sadržaj web stranice healthadvisorz.info namijenjen je poboljšanju, a ne zamjeni kontakta između korisnika web mjesta i njegovog liječnika. Web stranica namijenjena je samo u informativne i obrazovne svrhe. Prije nego što slijedite specijalistička znanja, posebno medicinske savjete sadržane na našoj web stranici, morate se obratiti liječniku. Administrator ne snosi nikakve posljedice koje proizlaze iz upotrebe podataka sadržanih na web mjestu. Trebate li liječničku konzultaciju ili e-recept? Idite na healthadvisorz.info, gdje ćete dobiti internetsku pomoć - brzo, sigurno i bez napuštanja doma.

1. "Vitamin sunca" je:

vitamin D. vitamin PP Vitamin C. vitamin D. Sljedeće pitanje Sunce je najbolji izvor vitamina D3 - proizvodi se u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti

2. Ispucani kutovi usta mogu ukazivati ​​na nedostatak:

Foto: Shutterstock vitamin K Vitamini B skupine folna kiselina Vitamini B skupine Sljedeće pitanje Uzrok ispucalih kutova usta najčešće je nedostatak vitamina B, ali i željeza i cinka. Možete ih nadopuniti jedući više jaja, sušene rajčice, kikiriki i mahunarke. Također je vrijedno u prehranu uvrstiti hranu bogatu vitaminom C.

3. Hipervitaminoza je:

Nedostatak vitamina u tijelu Višak vitamina u tijelu Poremećaji apsorpcije vitamina Višak vitamina u tijelu Sljedeće pitanje Hipervitaminoza znači višak vitamina u tijelu. Prevelike doze vitamina najčešće su posljedica neprimjerenih ili nepotrebnih dodataka. Ovo stanje može biti opasno za vaše zdravlje

4. Vitamini mladosti su:

D B A D K F A C E A C E Sljedeće pitanje Pomažu u odgađanju procesa starenja i tako produžuju našu mladost

5. Koja paprika sadrži najviše vitamina C:

Foto: Shutterstock zeleno Crvena žuta boja kod svih je isto žuta boja Sljedeće pitanje Najviše vitamina C može se naći u žutoj papriki (oko 180 mg), nešto manje u crvenoj paprici (oko 127 mg), a najmanje u zelenoj papriki (oko 80 mg)

6. Koji se vitamini mogu predozirati:

topiv u mastima vodotopljivi Svi oni Topiv u mastima Sljedeće pitanje Vitamini topljivi u mastima (A, D, E i K) ne izlučuju se mokraćom - njihov višak može biti opasan za tijelo. S druge strane, vitamini topivi u vodi tijelo ne može pohraniti (osim vitamina B12)

7. Noćno sljepilo može biti posljedica nedostatka:

vitamin C. vitamin A. vitamin E. vitamin A. Sljedeće pitanje U rijetkim slučajevima noćnu sljepoću uzrokuje nedostatak vitamina A. Ovaj spoj igra važnu ulogu u pretvaranju živčanih impulsa u slike na mrežnici (organu osjetljivom na svjetlost na stražnjem dijelu oka). Uzroci noćnog sljepila također uključuju miopija i mrena

8. Folna kiselina je inače:

vitamin B9 folata oba su odgovora točna oba su odgovora točna Sljedeće pitanje Folna kiselina jedan je od najvažnijih vitamina u ljudskom tijelu. Njegova nestašica, među ostalim, dovodi do za megaloblastičnu anemiju, povećani rizik od srčanih bolesti, određene karcinome, urođene mane u novorođenčadi čije su majke imale nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće

9. Sigurna doza vitamina D je:

do 500 jedinica dnevno do 2.000 jedinice dnevno do 5.000 jedinice dnevno do 2.000 jedinice dnevno Sljedeće pitanje Doza od 500 do 2000 je sigurna. jedinice dnevno, ovisno o rizičnoj skupini nedostatka vitamina D3. Da bismo provjerili razinu vitamina D koju imamo i - ako je potrebno - odabrali optimalnu dozu, vrijedi napraviti test razine krvi - 25 / OH / D3

10. Koje voće ima više vitamina C?

Limun naranča Plod šipka Plod šipka Sljedeće pitanje Sadržaj vitamina C u šipku premašuje sadržaj vitamina C u citrusima nekoliko desetaka puta

11. U kojim proizvodima nalazite vitamin E?

u suncokretovom ulju u lješnjacima i orasima u avokadu svi su odgovori točni svi su odgovori točni Sljedeće pitanje Glavni izvor vitamina E su proizvodi biljnog podrijetla: suncokretovo ulje, maslinovo ulje, masline, orašasti plodovi: lješnjaci, orasi, pistacije, bademi, sjemenke suncokreta, bundeve, sezama i avokada.

12. Simptomi predoziranja vitaminom D su:

mučnina i povračanje česte glavobolje, bolovi u očima oba su odgovora točna oba su odgovora točna Sljedeće pitanje Vitamin D3 se može predozirati. To se događa kada se intenzivno uzima u svim verzijama: u obliku izlaska na sunce, u prehrani bogatoj hranom s vitaminom D i u dodacima koji sadrže velike doze koje nisu prilagođene potrebama tijela. Tvoj rezultat: Vrijedno je raditi na ovome Morate produbiti svoje znanje o vitaminima. Zahvaljujući tome, bolje ćete se brinuti o sebi i svojim najmilijima Podijelite rezultat: udio Cvrkut Tvoj rezultat: Dobro je! Malo ste propustili postići puni skup bodova, ali još uvijek se možete pohvaliti velikim brojem znanja o vitaminima Podijelite rezultat: udio Cvrkut Tvoj rezultat: Vi ste majstor vitamina! Vaše je znanje zaista veliko. Čestitamo! Podijelite rezultat: udio Cvrkut Tvoj rezultat: Podijelite rezultat: udio Cvrkut
Oznake:  Seks Psiha Lijekovi